Александр
Александр. 41 год.
Йогой занимаюсь более 14 лет.
С 1994 г. мантра-йога в Ведическом Университете Махариши Махеш Йоги (Голландия, Россия).
С 2000 г. интегральная йога (хатха-йога, тантра-йога). В 2004 году начал преподавать хатха-йогу индивидуально и в группе. С 2007г. являюсь инструктором йоги в фитнес-клубах «ФизКульт» (к-я «Русская Фитнес-Группа» включает в себя фитнес-сеть премиального сегмента World Class и фитнес-клубы бизнес-формата «ФизКульт»).
- В 2004г. прошел обучение «Основы целительства и энергетического массажа». Массажист.
Хатха-йога.
Это первая, но очень важная ступень в йоге.
Задача хатха-йоги - комплексно оздоровить физическое тело. С неё необходимо начинать любую практику йоги.
Занятия включают в себя два аспекта:
статические и динамические (асаны)
дыхательные упражнения (пранаяма)
Оздоровительный эффект распространяется на области:
- позвоночника;
- костно-мышечной системы;
- дыхательной системы;
- сердечно - сосудистой системы.
Любые заболевания в организме человека возникают из-за сбоя ритма физического тела, который отражается на всех органах и системах человека. Это направление йоги балансирует ритм работы тела и позволяет восстановить правильную работу внутренних органов. Позволяет войти физическому телу, внутренним органам в идеальный рабочий ритм.
Кто может заниматься хатха-йогой
Хатха-йогой могут заниматься все, вне зависимости от состояния здоровья и возраста, под руководством опытного специалиста.
